Marija Milanović
Milana Milošević Minja
Izbalansirajte i prilagodite svoju ishranu sebi i svojoj svakodnevici. Za 5 sati on-line radionice, saznajte kako da birate i kombinujete namirnice. Naučite da odredite količinu hrane koja će vas podržati da dan provedete puni energije. Postavite jasan cilj i napravite plan koji ćete lako pratiti i ostvariti.
Sve to kroz jasne i odmah primenljive primere.
Sve što čujete na radionici, odmah ćete moći što možete odmah da primenite u svojoj svakodnevici i da i nakon što ostvarite svoj cilj, nastavite sa navikama u ishrani koje vas podržavaju. Radionica traje 5 sati i sastoji se iz dve celine:
Prvi deo radionice posvećen je znanju o ishrani, koje namirnice su vam potrebne, kako da izračunate u kojoj količini i kako da ih kombinujete.
Drugi deo namenjen je postavljanju vašeg cilja koji vam budi volju i strast, planiranju ishrane u vašoj svakodnevici tako da taj cilj ostvarite, kao i kako da pratite svoj napredak.
Sa radionica planiranja i organizacije i iz individualnog rada sa Milanom.
Jako interesantno i korisno. Zanimljive vežbice koje su mi omogućile da shvatim kako i gde mi curi vreme, da odredim prioritete, i koliko mi je ustvari vremena potrebno za pojedine aktivnosti. Ceo koncept radionice mi se jako svideo. Nije klasična, štura priča već konkretni saveti i vežbe koje zaista rade.
Dinamicno izlaganje, sveobuhvatno, da se proveri jos jednom sta i u cemu se prave greske oko planiranja vremena. Kad bi se od ovog predavanja što smo čuli na radionici primenilo 30%, sigurno bi doslo do promene u nasim zivotima.
Odlična radionica, Milana kao predavač vrlo smirena, odmerena. Svojim savetima je dala odlične predloge, alate kako da bolje organizujemo svoje vreme.
Lično meni je dosao pravi sadzaj u pravom trenutku. Radionica u velikoj meri podstiče na preispitivanje i daje puno uvida o ličnoj organizaciji vremena. Puno primenjivih stvari. Dobro sistematizovana.
Veoma korisna radionica, tema izuzetno aktuelna obzirom na danasnji tempo zivota.
Zadovoljna radionicom. Dobila par korisnik saveta , koje ću uvesti u svoju organizaciju vremena.
Imala sam prilike da već slušam radionice/predavanja sa sličnom temom i na svakoj naučim još po nešto novo, ali pre svega napravim presek „teorija“ vs. „praksa“. Ova radionica se izdvaja pre svega po ličnom pristupu pa je čini bliskom učesnicima. Sjajna energija i sve pohvale za predavačicu!
Značilo mi je da čujem kako prepoznati kradljivce vremena i izboriti se sa njima. Davala si lične primere i to mi je najviše pomoglo da shvatim kako trebam sa time da se nosim. Hvala ti na tome. Uživala sam u svakom trenutku, prava mera u stvarima i postupcima koje treba da radimo i činimo je to, što si nam pokazala kroz tvoju priču. I naravno iskrenost, jasnoća misli i lično iskustvo koje se oseća kroz sve tvoje reči.
Odlican odabir tehnika koje su jasno i uz primere predstavljene, zanimljiv sadrzaj i odlicno prezentovano.
Dobar presek trenutnog stanja stvari i nekoliko korisnih saveta za unapređenje. Takođe, dopala mi se interakcija i dobra energija predavača.
Radi pametnije, a ne više.
Zanimljivo, vredno pažnje, korisno i primenljivo.
Iz rada sa Marijom, njenih predavanja i vođenih izazova.
Jako interesantno i korisno. Zanimljive vežbice koje su mi omogućile da shvatim kako i gde mi curi vreme, da odredim prioritete, i koliko mi je ustvari vremena potrebno za pojedine aktivnosti. Ceo koncept radionice mi se jako svideo. Nije klasična, štura priča već konkretni saveti i vežbe koje zaista rade.
Dinamicno izlaganje, sveobuhvatno, da se proveri jos jednom sta i u cemu se prave greske oko planiranja vremena. Kad bi se od ovog predavanja što smo čuli na radionici primenilo 30%, sigurno bi doslo do promene u nasim zivotima.
Odlična radionica, Milana kao predavač vrlo smirena, odmerena. Svojim savetima je dala odlične predloge, alate kako da bolje organizujemo svoje vreme.
Lično meni je dosao pravi sadzaj u pravom trenutku. Radionica u velikoj meri podstiče na preispitivanje i daje puno uvida o ličnoj organizaciji vremena. Puno primenjivih stvari. Dobro sistematizovana.
Veoma korisna radionica, tema izuzetno aktuelna obzirom na danasnji tempo zivota.
Zadovoljna radionicom. Dobila par korisnik saveta , koje ću uvesti u svoju organizaciju vremena.
Imala sam prilike da već slušam radionice/predavanja sa sličnom temom i na svakoj naučim još po nešto novo, ali pre svega napravim presek „teorija“ vs. „praksa“. Ova radionica se izdvaja pre svega po ličnom pristupu pa je čini bliskom učesnicima. Sjajna energija i sve pohvale za predavačicu!
Značilo mi je da čujem kako prepoznati kradljivce vremena i izboriti se sa njima. Davala si lične primere i to mi je najviše pomoglo da shvatim kako trebam sa time da se nosim. Hvala ti na tome. Uživala sam u svakom trenutku, prava mera u stvarima i postupcima koje treba da radimo i činimo je to, što si nam pokazala kroz tvoju priču. I naravno iskrenost, jasnoća misli i lično iskustvo koje se oseća kroz sve tvoje reči.
Odlican odabir tehnika koje su jasno i uz primere predstavljene, zanimljiv sadrzaj i odlicno prezentovano.
Dobar presek trenutnog stanja stvari i nekoliko korisnih saveta za unapređenje. Takođe, dopala mi se interakcija i dobra energija predavača.
Radi pametnije, a ne više.
Zanimljivo, vredno pažnje, korisno i primenljivo.
Spojile smo naša znanja i ekspertize i ljubav prema zdravoj ishrani i treningu.
Magistar farmacije-medicinski biohemičar Nutricionista
Individualna izrada plana ishrane
Živim sa izlečenom insulinskom rezistencijom. Teninzi snage i trčanja deo su moje svakodnevice. Ja sam polumaratonac.
Doktorka elektrotehnike i računarstva
Autorka programa za planiranje i ličnu organizaciju
Osim o planiranju i ličnoj efikasnosti, pišem o temama transformacije ličnosti i autentičnosti.
Nakon diplomiranja, posvetila sam se svom telu i zdravlju. Izgradila sam sebe kao sportistu – trkača na maratonu i polumaratonu.
Uključite se i ostvarite vaš cilj – bilo da želite bolje da izgledate, imate više energije ili da se kvalitetnije hranite. Ovo nije još jedna dijeta, nego osnov za svakodnevnu, uravnoteženu i održivu ishranu. Na licu mesta postavljate vaš konkretan cilj, i pravite plan, kao i način na koji ćete da pratite vaš napredak i ostanete motivisani sve do ostvarenja. Ne samo da ćete ostvariti to što želite, već ćete se i fenomenalno osećati jer radite nešto dobro za sebe i ide vam! Trajanje radionice je 5 sati i održaće se preko zoom platforme.
Kako se koristi Zoom aplikacija?
Od nas ćete putem e-maila dobiti link za sastanak. Kliknite na link i instalirajte aplikaciju, ako do sada niste. Ako vam ne bude uspelo, možete nam se javiti putem mejla.
Da li mogu da učestvujem ako imam manje od 18 godina?
Uz dozvolu roditelja DA.
Imam dijabetes/insulinsku rezistenciju – da li je ovo radionica za mene?
Da. Kroz primere za ishranu, biće osvrta i na ono što je važno za dijabetes i IR. Principi ishrane i znanje stečeno na radionici koje se tiče planiranja i ciljeva, univerzalno je primenljivo.
Cilj mi je da smršam 10 kila za nedelju dana. Da li ću na radionici saznati kako?
Osnovna ideja radionice je da naučite kako da se balansirano hranite i dobro organizujete da bi vaši rezultati bili održivi. Dakle cilj su dugoročni rezultat i održivost. Ako želite samo na brzaka da smršate, onda ovo možda i nije za vas.
Da li je ova radionica za mene ako sam već bila na planu ishrane kod Marije ili radionicama planiranja kod Milane?
Da, apsolutno jeste. Primeri i vežbe su veoma konkretni i fokusirani na cilj i organizaciju ishrane, a to vam daje jako specifičan nivo znanja i uvida.
promotivna ponuda
posvećenog praćenja radionice
volje i istrajnosti da vam naučeno postane navika